#Bluemonday: zo maak je januari leuk!

Geschreven op 1 december 2023
Leestijd 5 minuten
Geschreven door Sonja
Sonja van OpstapmetLisa
Blue Monday

Je kent het vast wel: de feestdagen zijn voorbij, je hebt veel teveel geld uitgegeven, veel teveel gegeten en gedronken en het is nog lang geen lente. Veel mensen krijgen rond deze periode een dip. #Bluemonday ligt op de loer! Sterker nog: 20 januari is het zover! Maar wij hebben tips voor je zodat jij fluitend door deze dag (en deze maand) komt!

Vuurwerk vrouw met sterretjes

Goede voornemens

In januari wordt er bijna van je verwacht dat je goede voornemens hebt. Nu zijn de meeste goede voornemens niet heel leuk:

  • afvallen
  • (meer) sporten
  • niet meer snoepen
  • niet meer drinken
  • minder geld uitgeven

Ik word er niet vrolijk van. Als ik al aan dit lijstje denk schiet ik spontaan in de #Bluemonday modus. Vermijd liever de standaard goede voornemens. Ik verzin liever leuke voornemens die ik daardoor ook veel beter en langer kan volhouden. Daarbij kan het helemaal geen kwaad om wat liever voor jezelf te zijn, want jouw hele gezin profiteert ervan als jij je goed voelt.

Me-time

Een goed voornemen die ik iedere vrouw wil aanraden is wel de me-time. Gun jezelf dit jaar iedere dag een kwartier tot een half uur me-time. Die tijd is dan helemaal vrij in te delen voor jou alleen. Lees bijvoorbeeld een leuk boek of een gezellig tijdschrift. Luister even naar je favoriete muziek, of neem even de tijd voor een mini-wellness behandeling voor thuis! Het hoeft niets bijzonders te zijn, maar het voelt als een mini-vakantie. Dus weg met die #Bluemonday!

me time

Leuke dingen doen

Een van de beste manieren om de winterblues te verslaan, is door iets leuks in het vooruitzicht te hebben. Dit hoeft geen dure vakantie te zijn. Een leuke wandeling, een dagje naar een museum, een middagje wellness, een dagje winkelen, een gezellige activiteit, een avondje bios of een lekkere lunch, kan al genoeg zijn. Zoek activiteiten dicht bij huis waar je energie van krijgt. Wat dacht je bijvoorbeeld van een dagje uit met vrienden, een winterse strandwandeling of een bezoek aan een sfeervolle stad in de buurt?

Ontdek nieuwe plekken

Januari is de perfecte maand om op ontdekkingstocht te gaan in je eigen omgeving. Misschien zijn er wel leuke plekken in de buurt die je nog nooit hebt bezocht. Denk aan knusse koffiebarretjes, nieuwe restaurants of verborgen natuurgebieden. Op onze website delen wij regelmatig tips voor leuke uitstapjes en activiteiten door heel Nederland, dus neem vooral een kijkje voor inspiratie!

koffiebar

Organiseer een gezellige thuisactiviteit

Als het weer te koud is om eropuit te gaan, kan je thuis ook een feestje bouwen. Organiseer een spelletjesavond, een filmmarathon met vrienden of een kookavond waarin je samen nieuwe recepten uitprobeert. Een huis vol gezelligheid kan een groot verschil maken en zorgt ervoor dat januari helemaal niet zo somber aanvoelt.

Beweeg je winterdip weg

Het is wetenschappelijk bewezen: beweging maakt je blij! In januari heb je misschien minder zin om buiten actief te zijn, maar frisse lucht doet wonderen. Maak elke dag een korte wandeling, probeer een nieuwe sport of ga een paar keer per week naar de sportschool. Bewegen zorgt ervoor dat je je fitter en energieker voelt, wat je humeur zeker ten goede komt.

sporten

Zoek het licht op

Korte dagen en weinig zonlicht kunnen bijdragen aan dat sombere gevoel in januari. Probeer daarom zoveel mogelijk daglicht op te zoeken. Ga naar buiten wanneer het kan, zelfs al is het maar voor een paar minuten. Of overweeg een daglichtlamp voor thuis om je humeur op te krikken. Licht maakt echt een groot verschil! Een anti #Bluemonday pilletje dus.

Begin met een nieuwe hobby

Januari is het perfecte moment om iets nieuws te leren. Of het nu gaat om koken, fotograferen, schilderen of breien, een nieuwe hobby kan je energie en inspiratie geven. Plus, het houdt je bezig op de koude winterdagen! Kijk eens naar workshops of online cursussen om te ontdekken wat je leuk vindt en waar je graag meer over wilt leren. Ben je benieuwd naar onze tips over knutselen? Lees dan verder in deze blog!

hobby

Maak een vision board voor het nieuwe jaar

Heb je goede voornemens of dromen voor 2025? In plaats van je druk te maken over wat je allemaal moet doen, kan je er juist een leuke en creatieve activiteit van maken. Pak een stapel tijdschriften, schaar en lijm, en maak een vision board vol met beelden en teksten die je inspireren. Dit helpt je om je doelen visueel voor ogen te houden en geeft je meteen een positieve boost.

Omarm de winter

In plaats van tegen de winter te vechten, kan je er ook voor kiezen om de kou en het donkere weer te omarmen. Geniet van de winterse sfeer, trek een dikke trui aan en maak het gezellig met kaarsjes en warme dekens. Zo voelt januari juist knus in plaats van deprimerend.

omarm de winter

Kortom: wees dit jaar extra lief voor jezelf! Want als jij lief bent voor jezelf, dan zal iedereen dat merken. 


Credits foto’s: www.canva.com 

Onze nieuwsbrief

Schrijf je in en ontvang unieke aanbiedingen in je mailbox

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.