Helemaal zen 2025 in

De winterperiode is voor veel mensen een lastige tijd. Eerst heb je de drukte van de feestdagen om daarna in januari en februari in een soort zwart gat te vallen. Tijd om jezelf lekker te verwennen dus! Met onze tips ga je helemaal zen 2025 in!

Tips voor lekker thuis

Natuurlijk is het fijn om vriendinnen op te zoeken in de winter, maar vergeet niet dat je eigen gezelschap ook best gezellig kan zijn. Misschien heb je juist na die drukke feestdagen de behoefte om even alleen te zijn en te genieten van de rust om je heen. Luister naar je favoriete playlist, binge je lievelingsserie, lees een gezellig boek of houd een spa-dagje thuis. Eerder schreven we een blog over dingen die je kan doen als je alleen bent. Wedden dat je na zo’n dagje voor jezelf weer helemaal bent opgeladen en zen voor je gezin en je werk? Gewoon doen, zo’n dagje voor jezelf!

Lekker naar de sauna

Een dagje naar de sauna is iets dat veel mensen lekker vinden. Je wordt er echt helemaal zen van! En het is ook nog eens goed voor de huid en je bloedsomloop. Zorg er wel voor dat je van tevoren voldoende drinkt en niet te zwaar eet. Je kan ook van tevoren beter geen bodylotion gebruiken omdat de geur meestal niet veel beter wordt door de warmte. Ben je nog nooit in een sauna geweest? Dan is het misschien prettiger om een sauna te bezoeken op de “vrouwendag”. Elke sauna heeft wel een speciale dag in de week waarin alleen vrouwen, of alleen mannen, welkom zijn. Zo ga je misschien wat meer ontspannen naar je sauna afspraak.

Een goede massage doet wonderen

Zit je veel achter de computer of merk je dat je spieren vanwege de drukte van de feestdagen erg gespannen zijn? Dan kunnen die spieren wel wat aandacht gebruiken. Verwen jezelf eens in de zoveel tijd met een ontspannende massage. Na een massage ben je heerlijk rozig en ontspannen. Je hebt verschillende soorten massages. Zo zijn er massages met een hot stone, massages met aronatherapie en hamam-massages. Die laatste massagevorm is ook meteen erg fijn voor je huid. Hierbij wordt je huid meteen flink gescrubd waardoor het na afloop heerlijk zacht aanvoelt. Eerder schreven wij een blog met onze favoriete massagesalons. Daar wordt iedereen zen van!

Dagje spa met vriendinnen

Veel mensen beginnen het nieuwe jaar met goede voornemens. De een wil afvallen, de ander minder geld uitgeven en weer een ander wil stoppen met roken. Wees eerlijk: van goede voornemens wordt niemand gelukkig, want je ontzegt jezelf iets dat je altijd graag hebt gedaan. Probeer dat maar eens vol te houden! Bedenk liever positieve goede voornemens zoals een keer per maand (of per kwartaal) een dagje spa met vriendinnen. Heerlijk ontspannen én gezellig. Dat is wel goed vol te houden en zo heb je telkens weer iets fijns om naar uit te kijken. Eerder schreven wij een blog met onze tips.

De verkwikkende gezichtsbehandeling

De winter is niet de beste periode voor je huid. Binnen word je blootgesteld aan warmte van de verwarming en buiten is het dan weer ineens een stuk kouder. Door het verschil in temperatuur kan je huid gaan trekken en vervelend aanvoelen. Een goede crème doet wonderen voor je huid, maar welke is nu het beste voor jou? Laat je adviseren over een goede dag- of nachtcrème. Dat kan bijvoorbeeld bij een skincare beautysalon. Je kan daar bijvoorbeeld een huidanalyse laten doen of een heerlijke peeling nemen zodat je huid weer helemaal “vers” is en daardoor fijn aanvoelt. Skincare professionals vind je onder andere in het Skincare Centre in Rotterdam, Babassu met vestigingen in Amsterdam, Leiden, Wassenaar, Grave en Den Haag, Gentle Skin Clinic in Den Haag.

Een goede nachtrust

Als je een slechte nacht hebt gehad, heb je daar vaak de hele dag last van. Het kan natuurlijk altijd voorkomen dat je slecht slaapt: gebroken nachten door een ziek kind, zelf teveel aan je hoofd hebben of je bent te lang met je beeldschermen in de weer geweest. Zorg ervoor dat je ontspannen naar bed gaat. Lees nog even voor het slapen gaan, neem de tijd om je make-up van je gezicht te halen of doe een oefening waar je dieper van gaat slapen. Zoals een yoga Nidra oefening. Dat is geen yoga-oefening zoals je zou denken, maar eentje waarbij je heerlijk kan gaan liggen. Een yoga Nidra oefening kan je opzoeken op Spotify of in een meditatie app. Zo heb ik er een van Meditation Moments en ik word daar altijd helemaal zen van. Zorg dat je het lekker warm hebt en laat de slaap maar over je heen komen. Tip: het kan zijn dat je de volgende dag nog een beetje duf bent. Ga dan met blote voeten op een tegelvloer staan om te “aarden”. Werkt prima.

Een nieuwe haarlook

Een bezoekje aan de kapper is voor veel mensen een moment van ontspanning. Even lekker kletsen, je haren laten wassen (en meteen je hoofdhuid laten masseren: heerlijk!) en daarna weer helemaal zen de deur uit. Maar wat nou als je eens wat anders met je haar laat doen. Andere coupe, nieuw kleurtje voor de winter… Dat doet ook wonderen voor je humeur! Laat je eens inspireren bij je kapper! Wij gaan altijd graag naar de professionals van Quinto Kappers in Bleiswijk of Berkel en Rodenrijs.

Zen in je hoofd

We merken allemaal dat de maatschappij behoorlijk aan het verharden is. Nooit eerder was er zoveel negativiteit in de wereld. Mensen zijn sneller boos op elkaar en dat maakt het leven er niet gezelliger op. Omring jezelf met positiviteit! Dat kan heel simpel door iedere dag een momentje voor jezelf te reserveren. Tijd om een gezellig boek te lezen, tijd voor een ontspannende meditatie, tijd voor een fijne spa-avond thuis of gewoon even lekker bijkletsen met een vriendin tijdens een wandeling. Of zet gewoon je lievelingsmuziek aan tijdens het koken of schoonmaken. Als je jezelf iedere dag dat momentje zen gunt, merk je al snel dat je je prettiger gaat voelen!

Credits foto’s: www.canva.com